Gesunde Ernährung ist wohl der Trend schlecht hin – und wir sind natürlich auch dabei. Hier findet ihr gesunde Alternativen zu beliebten Kalorienbomben, Wissenswertes zu bestimmten Lebensmitteln und Anregungen für den Einstieg.
Vegane Spätsommer-Rezepte mit Pflaumen
In meinem neuesten Blogpost stelle ich euch zwei gesunde, vegane Spätsommerrezepte mit Pflaumen vor, die ihr unbedingt testen solltet – schaut doch gleich mal rein!
Süße Frühstücksideen mit Proteinpulver
Ich benutze hin und wieder gerne Proteinpulver. Mit 20g Protein pro 30g Pulver rücke ich meinem täglichen Proteinziel sehr schnell ein gutes Stück näher. Aber da man das Pulver ja nun nicht pur essen will, muss schon das ein oder andere leckere Rezept her. Falls ihr da ein bisschen Inspiration braucht, seid ihr hier genau…
Vier Rezeptinspirationen mit MANA Mark 7
Anzeige* – In unserem neuesten Blogbeitrag stellen wir Dir die MANA Mark 7 Pulver vor, welche Du perfekt in eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung integrieren kannst. Schau doch gleich mal rein!
Snack-Time: 3 Leckere Dips
Ob bei gemütlicher Fernsehzeit auf der Couch, oder dem Spieleabend mit Freunden: Snacks dürfen nicht fehlen. Cracker & Dips sind ein echter Klassiker, die Vielfalt unglaublich groß. Heute gibt es von mir drei leckere Inspirationen.
Wie schädlich ist Zucker?
„Zucker macht dick.“ „Zucker ist schlecht für die Zähne.“ – Wir alle kennen diese Aussagen. Kein Wunder also, dass sich die vermeintlich zuckerfreien oder wenigstens zuckerreduzierten Lebensmittel in den Supermarktregalen stapeln und die Auswahl an Alternativen quasi täglich wächst. Aber was ist Zucker eigentlich? Was macht Zucker in unserem Körper? Wo steckt Zucker drin? Und…
Unsere Ernährungsformen – und was sich dahinter verbirgt
Wir vier Mädels streben alle eine jeweils andere Ernährungform an. Doch was steckt jeweils dahinter und warum ernähren wir uns so? Ein Überblick.
Makronährstoffe
Was sind Makronährstoffe? Warum brauchen wir sie und wo bekommen wir sie am Besten her? Und wie viel davon ist zu viel?
Vegane „Sweet Treats“
In der letzen Zeit habe ich immer häufiger versucht auf tierische Produkte und zusätzlichen Zucker zu verzichten. Damit tut man nicht nur sich, sondern auch der Umwelt einen großen Gefallen. Worauf ich jedoch ganz und gar nicht verzichten möchte ist hin und wieder ein süßer Snack. Im folgenden stelle ich euch drei selbst von mir…
Overnight Oats – 5 leckere Varianten
Overnight Oats sind ja schon eine ganze Weile DER gesunde Frühstückstrend, aber bei mir hat es eine ganze Weile gedauert, bis ich ihn auch für mich entdeckt habe. Heute habe ich meine 5 liebsten Varianten für euch – lasst’s euch schmecken!
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